Мне удалось бросить курить быстро и легко 
Без пластырей, кодировок, врачей и книг

Жизнь в ритме NoSmoking

День 731-ый. УРА! 2 года без сигарет!

2years

2 года я не курю! Сейчам мне эта цифра не совсем понятна. Когда я курила и только хотела бросить — я четко ощущала цифры: 1 год без сигарет — это сложно, но если пройти этот путь, потом будет легко и свободно, этот путь надо пройти и удержаться, этот период представлялся мне каким-то серым, мрачным; 2 года без сигарет — это другая жизнь, должно быть, совсем иное содержание, иные ощущения, в моем сознании этот период окрашивался яркими желтыми, оранжевыми, зелеными пятнами, какие-то новые возможности представлялись мне — эх! думала я, тут наверное и спорт, и активный отдых, и новые хобби, и по другому буду выглядеть — лучше, красивее, и, главное, БЕЗ ЖУТКОГО ЗАПАХА от одежды и изо рта...и сил будет много, и сколько проектов в голове и сколько всего хочется сделать, времени вагон освободится!:-)

День 730-ый. Жертвы калибра 7.62

Еще одно видео "Жертвы калибра 7.62"

Очень интересное видео — основные поднятые вопросы в фильме:

Как табачные компании получили Россию? Кто такие Кулик и Школкина, Митрофанов и Аксенов? И что они сделали для нашей страны. Как повысилась в 2 раза смертность от болезней, вызванных последствиями табакокурения?

Рассекреченные документы. И почему мы?

Табак Экспо. Корпорация "Я" (детище Мединского — основного борца против курения и запрет табачной рекламы) — основной рекламный партнер табачных компаний. Борется сам с собой?

День 725-ый. Дело "Табак"

Еще одно видео. Дело "Табак" (2011)

Почему в составе продуктов очень подробно расписаны все ингредиенты вплоть до ароматизаторов, но на пачках сигарет есть только 2 слова — никотин и смола? Что скрывается под словом "смола" в составе сигарет.

Почему период превыкания к курению уменьшился с 2-х лет до 1 месяца? Курящие дети. Если ребенок курит с 6-ти лет?

Слова курильщика, готовящегося к операции по причине рака желудка: "Оказывается без этого можно жить. Никто от этого еще не умер".

Первый и пока единственный курильщик в РФ, подавший на табачную компанию в суд.

Почему в Европе испортились сигареты?

Курение такой же враг, как и терроризм.

Как табачные компании возглавляют процесс по отказу от курения? Берегите Ваших детей!

Курение уносит ежегодно 400-500 тысяч россиян. Подумайте. И помните:

Свобода выбора возможна при наличии полной информации, в том числе и о составе сигарет! А если ее нет? Какая же это свобода выбора?

День 722-ый. Конвейер смерти.

Скоро 2 года, как я отказалась от курения. Я не спешу говорить, что бросила курить — нееееееееееет, наверное, поэтому мне нужен этот блог, чтобы постоянно доказывать себе, что я сделала верный выбор. Даже сейчас мне иногда хочется выкурить сигаретку — нервы, алкоголь или просто очень хорошо, почему бы не закурить. И во сне снится иногда.

И снова видео, еще раз обращу внимание вот на такой фильм "Конвейер смерти". Начало фильма — цитата Гитлера из его трактата "Социальная политика для славян":

Никакой гигиены, только водка и табак!

Ну что же мы — сами своими руками продолжаем дело Гитлера? Каждый курильщик сам себя к стенке поставил и выстрелил?

Помним!

В сигарете нет ничего нейтрального, всё, что есть — вредно! Продукты горения содержат в основном радиоактивные вещества, получается Вы не столько курите, сколько облучаетесь!

Подробнее о составе сигарет в этом видео

Детальные ответы на многие вопросы.

Центры здоровья по всей России — обратите внимание!

Вы можете проверять хоть каждый месяц бесплатно, что происходит с Вашими легкими после отказа от курения. Я там была — проверила, весьма полезное дело, обязателньо сходите! Также в фильме о том, как бросать курить самому:) Это фактически то, до чего я сама дошла по собственному самочувствию, методика проста — бросил курить, займись спортом и гуляй чаще! Жизнь после отказа от курения — смотрим, присоединяемся, ощущаем, и живем здоровой жизнью.

Посмотрите, пожалуйста, этот фильм и откажите себе в сомнительном удовольствии ранней смерти! Подарите себе вторую жизнь! Всем удачи:)

День 635-ый. Хочешь бросить курить прямо сейчас? Смотри до блевотины...И снова смотри

Что ты куришь?

Бумага, коровья моча, ядовитая пыль, клей, взорванная табачная жилка, и химия, химия, химия...Ацетон. Свинец. Полоний. Кадмий. Бензапирен. Ртуть. Метанол.

Не верь никому! Никто не поможет! Ни книги, ни пластыри, ни гипнозы, никакие курсы, никто!

Только ТЫ поможешь себе! ТОЛЬКО ТЫ!

ВЕРЬ В СЕБЯ!

п.с. Смотри до конца:-)) Дай себе слово! Начни меняться! И держи своё слово!

Иначе кто будет тебе верить?

И помни — ты человек, а не тварь дрожащая!

Если бросить курить смогли тысячи людей — сможешь и ты!

День 623-ий. Не можешь бежать — иди, не можешь идти — ползи!

Давно не писала в дневнике — работа меня накрыла и не вырваться, не скрыться!

Исправляюсь. Итак, день 623-ий — состояние отличное!

День 521-й. Что бывает, когда бросаешь курить?

Дорогие мои читатели! Поздравляю всех с весной! С обновлением! и еще одним поводом бросить курить:-)

Всем большое спасибо за комментарии и теплые пожелания! Несколько месяцев мне не удавалось выделить время для общения с Вами, очень много работы выдалось — идет сезон!

В этом материале хочу поделиться, что случилось в моей жизни за почти полтора года после того, как я бросила курить! Это не чудеса, это логичные вещи, но если бы год назад мне рассказали о том, что получится в итоге моего бросания курить уже через год — я бы не поверила и даже говорить не стала бы, отшутилась бы, да и забыла...

День 464-ый. Новости из России. Поправки к антитабачному закону

Продолжается антитабачная кампания у нас в России. Теперь депутаты Госдумы РФ предлложили наложить запрет на курилки в офисах и запретиит демонстрацию процесса курения в кинофильмах. Именно такие поправки внесены недавно в законопроект.

День 427-ой. Новости из Австралии

day427-australia-pack

В Австралии введена единая упаковка для сигарет.
Австралия стала первой в мире страной, где все упаковки для сигарет продаются в унифицированной упаковке с размещенной на ней информацией о вреде курения. Марка сигарет указывается маленьким шрифтом, который также выдержан в одном стиле для всех компаний.

Как бросить курить? Мой опыт. Один год без сигарет

odin-god-bez-sigaret

Один год и один день назад мое утро начиналось с поиска пачки сигарет и зажигалки, с запаха размокших "бычков" и не всегда в прозрачно-чистой искрящейся пепельнице...

Прошел год. Вот уж точно, я почти не ожидала такого результата: мне удалось бросить курить без помощи жвачек и кодирований, просто отказалась от курения и бросила курить. Сложный путь пройден. Но радуюсь я, что удалось пройти его и не сорваться, что удалось побороть свою привычку.

Вспоминаю, с чего всё началось...

Двенадцатый месяц без сигарет. Результаты

И вот он долгожданный рубеж! Сбылась мечта идиота — пройден год!:-)

Надо это дело перекурить!%) Шучу, конечно!

Одиннадцатый месяц без сигарет. Результаты

Опять наступила красивая, теплая осень. Опять хочется дышать полной грудью и наслаждаться природой, запахами, жизнью. Скоро год, как я бросила курить!!! Радует безумно...вот уж точно от себя такого не ожидала. Не, ну конечно надеялась, но как-то туманно:-)

Могу сказать, что на одиннадцатом месяце после отказа от курения я очень четко ощутила прилив энергии, во мне стало намного больше актива и позитива.

День 331-ый. Лучшее время бросить курить

Осень! Наступила осень! Самое лучшее время года!

Мы ездили в лес вчера, по грибы. Я взяла фотоаппарат — и не пожалела...

Очень красиво сейчас в лесу... Хочется любить, хочется жить, хочется верить. Наслаждайтесь!

День 327. Запретили "Ну, погоди!"

Товарищи! Это прикол!

"Ну, погоди!" реально попал под запрет, причем — прошу заметить — не по причине наличия сцен курения и приема алкоголя, а по причине наличия сцен, демонстрирующих насилие (как сообщается руководитель студии детских и юношеских программ ВГТРК Татьяна Циварева).

Хотя может это накрутка, а на самом деле имеется в виду просто всё вместе, одной фразой " информация, причиняющая вред здоровью и развитию детей".

Десятый месяц без сигарет. Результаты

Многие бросившие курить отмечают, что после десяти месяцев без сигарет им начинает сниться, что они курят. Причем процесс курения во сне ощущается очень реально, а пробуждение может быть мучительным, поэтому некоторые закуривают на автомате, но, к счастью, не все возвращаются к курению. Хотя при всем при этом днем всё проходит, и можно совершенно спокойно жить без сигарет.

смешные до слез анекдоты, in.

Еще статьи...

Мой личный опыт

Начало

Начало

7 октября 2011 года был теплый, солнечный день. Утром я проснулась и как обычно почувствовала тяжесть в легких, покалывание в сердце, заложенность в горле…

День 1-ый. Сама себя достала!

День 1-ый. Сама себя достала!

Я проснулась в совершенно разбитом состоянии. В голове мгновенно возникла мысль: «Сегодня я не курю». Эта мысль безуспешно посещала меня уже несколько…

День 2-ой. Плохо…

День 2-ой. Плохо…

На второй день я встала с хорошим настроением, правда было очень тяжело — сердце ныло, в мозгу постоянно стучала мысль о сигарете, она не давала покоя…

День 3-ий. Моя зацепка

День 3-ий. Моя зацепка

На третий день я проснулась, в сотый раз пытаясь придумать образ-зацепку, который побудит меня испытать отвращение к курению. И наконец-то, я нашла. Это…

День 4-ый. Первые результаты

День 4-ый. Первые результаты

С утра почувствовала прилив сил, бОльшую активность и драйв. Легкие ныли, но это уже не так мучительно. По дороге на работу я слушала любимую музыку…

День 5-ый. Свет и чистота

День 5-ый. Свет и чистота

На протяжении всего дня преследовали мысли о сигарете. Объявился вздорный клиент, испортил настроение, думала, не выдержу.

День 6-ой. Держаться!

День 6-ой. Держаться!

Кашель приступами, хрипы, дыхание прерывистое, из-за быстрого темпа ходьбы вдруг возникла аритмия, ощущение комка в горле, но легкие стали меньше ныть.

День 7-ой. Полёт

День 7-ой. Полёт

Сегодня проснулась в легком состоянии. Настроение отличное! Захотелось с утра сделать зарядку — я уже давно забила на утренюю активность. Тело просит…

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет прошла относительно легко, я ожидала более тяжкие последствия и длительный выход.

Бросаем курить

 

Нужно так захотеть бросить курить, чтобы дальше нельзя было продолжать жить, не бросив.

 

Если решили бросить курить — сразу начните действовать

Отказались от сигареты — увеличьте физические нагрузки, гуляйте на свежем воздухе, потратьте время на обещение с своими родными, найдите хобби

 

Подкрепляйте свою веру, найдите единомышленников, ведите дневник успеха, ставьте цели в бизнесе, достигайте результатов

 

Каждый раз, когда Вы закуриваете сигарету, Вы просто прекращаете процесс отвыкания, и так каждое утро…