Ну что, хоть уже совсем легко и мысли о курении уже не преследуют ежечасно, за этот месяц произошло два события: во-первых, мне приснилось впервые с момента отказа от курения, что я сорвалась и закурила, причем так смачно я затянулась во сне и таким вкусным дымком повеяло на меня, что я проснулась и чуть было не побежала за сигаретой!...
Прошло 100 дней как я бросила курить! СТО ДНЕЙ — как много в этом звуке для сердца моего сплелось... Просто порадуемся вместе:-) Держим пальчики!
Продолжаю занятия йогой, ощущаю ломку организма и перестройку психики, новогодние праздники приносят искушения, мне нелегко, но я иду вперёд!
Экспериментально было доказано, что доброе слово окружающих психологически очень помогает бросающим курить, и увеличивает вероятность положительного исхода. Так что, давайте говорить друг другу комплименты!
Поздравляю всех с Новым 2012 годом!
Желаю всем больше силы, больше воли, больше силы воли! Любите себя и своих близких, помните, что Вы есть самое драгоценное чудо, и это в Ваших силах изменить мир вокруг, но самое сложное — это изменить себя.
Пусть в новом году Ваши желания офигевают от Ваших возможностей!
Всем благополучия, процветания и полного счастья!
И бросьте курить в новом году!
Говорят, самые приятные месяцы для женщин, бросивших курить — это второй и последующие три месяца, когда клетки кожи уже прошли несколько циклов обновления, когда заметно уменьшилась нездоровая желтизна, стала исчезать сухость кожи. Для меня второй месяц оказался едва ли не сложнее первого. НО я нашла решение и избавление, я пришла к балансу, к облегчению...
В детстве любимым моим мульфильмом был сериал "Ну, погоди!" Никто не запрещал мне смотреть мультики. Родителям даже мысль такая не приходила в голову, по какой причине запрещать "Ну, погоди"? Прошло 25 лет, я стала мамой. Всё как всегда — мой сын дорос до мультиков, и я решила, что русский мальчик должен смотреть "наши" мультики, ну а какой мультфильм нужно показать обязательно? Верно! "Ну, погоди"!
После вчерашнего занятия болит локоть и жутко болят бока, точнее — наружние косые мышцы живота. Больно даже набирать воздух в легкие. Вот такое начало. Проконсультировалась со знакомым, который давно занимается спортом — он порекомендовал отдохнуть недельку, и не ходить пока на занятия, если сильно всё болит. Видимо, придется сделать перерыв.
Сегодня я записалась на йогу. Вечером было первое занятие. Ощущения прекрасные. Признаюсь, было страшно идти на первое занятие — вдруг у меня ничего не получится и я буду выглядеть смешной?
 
17 ноября Минздравсоцразвития представило героя антитабачной кампании, прошу любить и жаловать новый российский супергерой — Конь Долбак. Это жестко.
Я в восторге, в полной эйфории, я под впечатлением, и вообще летаю сегодня с самого утра! URIAH HEEP — это круто! Вот это энергетика! Это батарейка!
Первый месяц — очень сложный в психологическом плане. В начале поддерживают и придают силы первичный энтузиазм и осознание необходимости бросить курить, но к концу первого месяца возможны два сценария развития событий: одни наслаждаются тем, что им удалось пересилить себя, собрать силу воли в кулак и бросить курить — это придает им дополнительные силы, а другие буквально ежеминутно борются с желанием закурить и считают дни без сигарет. Исследователи считают, что тот и другой сценарий практически не влияют на то, вернется ли человек к курению в отдаленные сроки или нет.
Ура, товарищи! Первый месяц без сигарет. Отпразднуем это дело! Сегодня иду на Uriah Heep!
Мысли у меня весь день о том, что я совершенно не умею радоваться без сигарет. Слушать шикарную музыку вживую значит для меня испытывать колоссальные эмоциональные скачки, а как я без сигарет такое переживу???
Слишком быстрое развитие событий — пришлось отдыхать от физических упражнений всю неделю. Нога болела, хромала. Настроение, конечно же, стало более сдержанным на фоне этого. Хотя радость от того, что избавляешься от пагубной привычки и стремишься уже совсем в другом направлении, наполняет разум.
Третья неделя пролетела стремительно, я продолжала бегать по утрам, по 10-15 минут, примерно в одном ритме. Мысли о курении отгоняла разными способами, добивалась результатов, повышала настроение и училась жить БЕЗ сигарет.
|
|
