Мне удалось бросить курить быстро и легко 
Без пластырей, кодировок, врачей и книг

Жизнь в ритме NoSmoking

ВСЕМ ДЕРЖАТЬСЯ! До победы!

Дорогие мои, все кто читает этот блог! Хочу поделиться парой мыслей. Пожалуйста, дочитайте до конца!

Если Вы сегодня бросили курить, если сейчас еще на языке Вы чувствуете привкус табачной горечи, если Вы еще не поняли, как это не курить и жить полноценно — я расскажу Вам небольшую историю, странную, она сегодня со мной произошла.

Вот хоть я уже и не курю 3,5 года, но у меня периодически всё равно всплывает вопрос — а может, зря нам так много говорят о вреде табака, может, это всё преувеличено? И вот сегодня я столкнулась с ответом на этот вопрос. Столкнулась даже 2 раза. Вселенная точно нас слышит:)))

Сначала я увидела мужчину на остановке. На вид ему было лет 60-65. У него не было ноги, от самого бедра отрезана. Он стоял на костылях, он курил. Мало ли, почему у человека не было ноги? Разные ведь бывают причины. Но рядом с ним стояла женщина, наверное, его жена, и громко горячилась: "Ну, покури, покури еще! Мало тебе — одну отрезали, так еще вторую отрежут!" А он смеялся и курил.

Зашла я в автобус. Пока стояли на остановке — я всё смотрела на эту пару. Защитная реакция, смех — это понятно, а сколько горя в лице женщины! Сколько в ней угасшей надежды, убитой мечты о прекрасной жизни... Нет! Лучше уж без сигарет этих дебильных! Так хоть шанс будет — сделать что-то в своей жизни, достигнуть чего-то, дать родным, любимым, близким всё, что можешь, на что способен! Так я подумала.

А через несколько остановок в автобус зашел парень лет 27-30, тоже на костылях. У него была отрезана нога до колена. Ему уступили место. Он сидел ко мне лицом. Очень грустным было его лицо. И он всю дорогу подкашливал, ну как подкашливает любой курящий в транспорте, в тряске, на кочках. Я не знаю, почему у него не было ноги. Но вечером я вернулась домой и, пока работала в интернетах, случайно опять наткнулась на видео Жданова. И вспомнила. А ведь в последнее время мне частенько встречаются на улицах относительно молодые еще люди без ног, без пальцев, уродливые серо-синюшние лица, уродливые дети.

Мне стало страшно! Ведь даже если виною не никотин, а алкоголь, и не напрямую влияя на здоровье, а косвенно — влияя на умственные способности, агрессию и т.п. Какая разница? Это деградация. Это смерть.

Очень прошу всех, кто читает эти строки, особенно, мальчиков и девочек, подростков, школьников!

Пожалуйста, прекратите зло на себе! Бросьте курить прямо сейчас!

Дайте надежду себе, своей семье, своим родителям, своим будущим детям и внукам! Дайте надежду себе и нашей стране...

Я не знаю, на сколько Вы сейчас способны понять мои эмоции и переживания! Я не знаю, как убедить Вас не делать те ошибки, которые я сама когда-то сделала!

Я уже не могу изменить ничего. Но у Вас ещё есть шанс прожить свободную, красивую, полноценную жизнь! Возьмите этот шанс! Бросьте курить! Живите и дышите свободно! Радуйте и радуйтесь!

Спасибо за понимание!

И ДЕРЖИТЕСЬ ДО ПОБЕДЫ!

Лимонник китайский правильная посадка: посадка лимонника китайского весной. реклама сайта киев

Мой личный опыт

Начало

Начало

7 октября 2011 года был теплый, солнечный день. Утром я проснулась и как обычно почувствовала тяжесть в легких, покалывание в сердце, заложенность в горле…

День 1-ый. Сама себя достала!

День 1-ый. Сама себя достала!

Я проснулась в совершенно разбитом состоянии. В голове мгновенно возникла мысль: «Сегодня я не курю». Эта мысль безуспешно посещала меня уже несколько…

День 2-ой. Плохо…

День 2-ой. Плохо…

На второй день я встала с хорошим настроением, правда было очень тяжело — сердце ныло, в мозгу постоянно стучала мысль о сигарете, она не давала покоя…

День 3-ий. Моя зацепка

День 3-ий. Моя зацепка

На третий день я проснулась, в сотый раз пытаясь придумать образ-зацепку, который побудит меня испытать отвращение к курению. И наконец-то, я нашла. Это…

День 4-ый. Первые результаты

День 4-ый. Первые результаты

С утра почувствовала прилив сил, бОльшую активность и драйв. Легкие ныли, но это уже не так мучительно. По дороге на работу я слушала любимую музыку…

День 5-ый. Свет и чистота

День 5-ый. Свет и чистота

На протяжении всего дня преследовали мысли о сигарете. Объявился вздорный клиент, испортил настроение, думала, не выдержу.

День 6-ой. Держаться!

День 6-ой. Держаться!

Кашель приступами, хрипы, дыхание прерывистое, из-за быстрого темпа ходьбы вдруг возникла аритмия, ощущение комка в горле, но легкие стали меньше ныть.

День 7-ой. Полёт

День 7-ой. Полёт

Сегодня проснулась в легком состоянии. Настроение отличное! Захотелось с утра сделать зарядку — я уже давно забила на утренюю активность. Тело просит…

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет прошла относительно легко, я ожидала более тяжкие последствия и длительный выход.

Бросаем курить

 

Нужно так захотеть бросить курить, чтобы дальше нельзя было продолжать жить, не бросив.

 

Если решили бросить курить — сразу начните действовать

Отказались от сигареты — увеличьте физические нагрузки, гуляйте на свежем воздухе, потратьте время на обещение с своими родными, найдите хобби

 

Подкрепляйте свою веру, найдите единомышленников, ведите дневник успеха, ставьте цели в бизнесе, достигайте результатов

 

Каждый раз, когда Вы закуриваете сигарету, Вы просто прекращаете процесс отвыкания, и так каждое утро…