Мне удалось бросить курить быстро и легко 
Без пластырей, кодировок, врачей и книг

Жизнь в ритме NoSmoking

День 972. Жданов о вреде табака

Публикую новое интересное видео о вреде табака.

Мы живем в самой пропитой и самой прокуренной стране мира! Мы экстремалы!

Жданов, как всегда, хорошо и доходчиво рассказывает.

Я сегодня увидела в автобусе молодого человека с отрезанной по колено ногой. Мало ли по какой причине, скажите Вы? Но, всё-таки, курение — это причина развития гангрены.

Если Вы наносите вред своему здоровью и при этом считаете, что Вы получаете удовольствие — Вы психически больны, Вы шизофреник, Вы мазахист... И, наверное, Вы самоубийца. Даже, скорее всего, Вы просто убийца!

Смотрите!!! Родители, женщины, мужчины!!!

Заходите и смотрите, всего 30 минут!:)

Это важная информация для всех, и больше всего для Ваших детей!

К слову, мой папа получил именно так, как показано в этом видео, свои 2 микроинфаркта подряд — ему "повезло", спазмы происходили в сердце, а не ногах или руках, бросил курить, больше не курит. И вот, минуло 10 лет, слава Богу, была возможность сделать обследование сосудов сердца, были деньги сделать стентирование. А если нет такой возможности? Это смерть примерно лет в 50-55. А еще — это импотенция у мужчин. Каждый год у курильщика сокращается половой орган. А еще зрение снижается, кожа желтеет и пахнет неприятно... А еще???

Бросайте курить прямо сейчас!
Перестаньте быть никотиновым наркоманом!

Стоматология ЮАО

Мой личный опыт

Начало

Начало

7 октября 2011 года был теплый, солнечный день. Утром я проснулась и как обычно почувствовала тяжесть в легких, покалывание в сердце, заложенность в горле…

День 1-ый. Сама себя достала!

День 1-ый. Сама себя достала!

Я проснулась в совершенно разбитом состоянии. В голове мгновенно возникла мысль: «Сегодня я не курю». Эта мысль безуспешно посещала меня уже несколько…

День 2-ой. Плохо…

День 2-ой. Плохо…

На второй день я встала с хорошим настроением, правда было очень тяжело — сердце ныло, в мозгу постоянно стучала мысль о сигарете, она не давала покоя…

День 3-ий. Моя зацепка

День 3-ий. Моя зацепка

На третий день я проснулась, в сотый раз пытаясь придумать образ-зацепку, который побудит меня испытать отвращение к курению. И наконец-то, я нашла. Это…

День 4-ый. Первые результаты

День 4-ый. Первые результаты

С утра почувствовала прилив сил, бОльшую активность и драйв. Легкие ныли, но это уже не так мучительно. По дороге на работу я слушала любимую музыку…

День 5-ый. Свет и чистота

День 5-ый. Свет и чистота

На протяжении всего дня преследовали мысли о сигарете. Объявился вздорный клиент, испортил настроение, думала, не выдержу.

День 6-ой. Держаться!

День 6-ой. Держаться!

Кашель приступами, хрипы, дыхание прерывистое, из-за быстрого темпа ходьбы вдруг возникла аритмия, ощущение комка в горле, но легкие стали меньше ныть.

День 7-ой. Полёт

День 7-ой. Полёт

Сегодня проснулась в легком состоянии. Настроение отличное! Захотелось с утра сделать зарядку — я уже давно забила на утренюю активность. Тело просит…

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет прошла относительно легко, я ожидала более тяжкие последствия и длительный выход.

Бросаем курить

 

Нужно так захотеть бросить курить, чтобы дальше нельзя было продолжать жить, не бросив.

 

Если решили бросить курить — сразу начните действовать

Отказались от сигареты — увеличьте физические нагрузки, гуляйте на свежем воздухе, потратьте время на обещение с своими родными, найдите хобби

 

Подкрепляйте свою веру, найдите единомышленников, ведите дневник успеха, ставьте цели в бизнесе, достигайте результатов

 

Каждый раз, когда Вы закуриваете сигарету, Вы просто прекращаете процесс отвыкания, и так каждое утро…