Мне удалось бросить курить быстро и легко 
Без пластырей, кодировок, врачей и книг

Жизнь в ритме NoSmoking

Спасибо Вам, уважаемые читатели!

Дорогие читатели моего блога! Спасибо Вам огромное за позитивные отзывы, я очень рада, что могу помочь хотя бы на расстоянии пусть не очень большому числу людей — бросить курить навсегда! Так держать, Вы сможете сделать свою жизнь чище, ярче и круче!

Я не курю уже скоро 5 лет. За это время моя жизнь изменилась кардинально! Во-первых, я воплотила свою давнюю мечту — теперь я работаю на себя, у меня любимое дело — я интернет-маркетолог, сейчас осваиваю профессию траффик-менеджера, и я очень рада, что у меня всё получилось примерно 2 года назад!

Но скажу Вам честно, было трудно! И если бы я не бросила когда-то курить, если бы не поняла, что Я МОГУ! избавиться от привычки с 15-ти летним стажем! я бы не смогла выйти из найма и двинуться вперед!

На сегодняшний день я фрилансер и помогаю небольшим бизнесам в раскрутке товаров и услуг в Интернет.

Во-вторых, я узнала, что я могу пересилить себя и преобразить свою внешность! Что я могу вставать каждый день в 7 утра и идти на тренировку или заниматься дома. Что я могу вернуть фигуру 20-ти летней давности, при этом соблюдая правила питания, и сохраняя здоровье! Я могу! И это такой драйв! Об этом в ближайшее время подробнее напишу. Это уникальная трансформация тела за 3 месяца (не реклама:-)))) простоя сама не ожидала, что у меня получится так.

На текущий момент, как и многие предприниматели, я мечтаю объединяться и объединять, вдохновляться и вдохновлять! Поэтому со своими хорошими знакомыми, девочками:-) мы организуем большое событие в Новосибирске — Первую женскую конференцию "Крылья". Много предстоит сделать, я верю, что мы сможем создать сообщество женщин, которые активно меняют свою жизнь к лучшему, не смотря на все сложности и так называемые "кризисы". Мы просто знаем, что мы можем свернуть горы, и каждый день шаг за шагом идем к реализации задуманного!

Однажды, поняв, что ты можешь пересилить свою лень, бездействие, апатию и негатив из телека (я его кстати уже лет 5-6 не смотрю в принципе), что можешь создавать, созидать, дарить людям позитив и энергию действия! побуждая их менять качество своей жизни к лучшему — уже никогда не захочешь возвращаться обратно!

Это сознание пришло ко мне только после того, как я успешно избавилась от курения и начала заниматься регулярной физ.культурой... странно, но факт:))) Здоровый и активный образ жизни меняет нас в лучшую сторону не только по состоянию здоровья и внешнему облику, но и тянет все наши дела, мечты в немедленную реализацию.

Заказать теплообменник - купить пластинчатые разборные теплообменники promcool.ru.

Мой личный опыт

Начало

Начало

7 октября 2011 года был теплый, солнечный день. Утром я проснулась и как обычно почувствовала тяжесть в легких, покалывание в сердце, заложенность в горле…

День 1-ый. Сама себя достала!

День 1-ый. Сама себя достала!

Я проснулась в совершенно разбитом состоянии. В голове мгновенно возникла мысль: «Сегодня я не курю». Эта мысль безуспешно посещала меня уже несколько…

День 2-ой. Плохо…

День 2-ой. Плохо…

На второй день я встала с хорошим настроением, правда было очень тяжело — сердце ныло, в мозгу постоянно стучала мысль о сигарете, она не давала покоя…

День 3-ий. Моя зацепка

День 3-ий. Моя зацепка

На третий день я проснулась, в сотый раз пытаясь придумать образ-зацепку, который побудит меня испытать отвращение к курению. И наконец-то, я нашла. Это…

День 4-ый. Первые результаты

День 4-ый. Первые результаты

С утра почувствовала прилив сил, бОльшую активность и драйв. Легкие ныли, но это уже не так мучительно. По дороге на работу я слушала любимую музыку…

День 5-ый. Свет и чистота

День 5-ый. Свет и чистота

На протяжении всего дня преследовали мысли о сигарете. Объявился вздорный клиент, испортил настроение, думала, не выдержу.

День 6-ой. Держаться!

День 6-ой. Держаться!

Кашель приступами, хрипы, дыхание прерывистое, из-за быстрого темпа ходьбы вдруг возникла аритмия, ощущение комка в горле, но легкие стали меньше ныть.

День 7-ой. Полёт

День 7-ой. Полёт

Сегодня проснулась в легком состоянии. Настроение отличное! Захотелось с утра сделать зарядку — я уже давно забила на утренюю активность. Тело просит…

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет. Итоги

Первая неделя без сигарет прошла относительно легко, я ожидала более тяжкие последствия и длительный выход.

Бросаем курить

 

Нужно так захотеть бросить курить, чтобы дальше нельзя было продолжать жить, не бросив.

 

Если решили бросить курить — сразу начните действовать

Отказались от сигареты — увеличьте физические нагрузки, гуляйте на свежем воздухе, потратьте время на обещение с своими родными, найдите хобби

 

Подкрепляйте свою веру, найдите единомышленников, ведите дневник успеха, ставьте цели в бизнесе, достигайте результатов

 

Каждый раз, когда Вы закуриваете сигарету, Вы просто прекращаете процесс отвыкания, и так каждое утро…