Жизнь в ритме NoSmoking

Давно не писала в дневнике — работа меня накрыла и не вырваться, не скрыться!

Исправляюсь. Итак, день 623-ий — состояние отличное!

Настроение прекрасное. Лето и тепло наконец-то добрались до Сибири. Я снова начала бегать по утрам, и снова занимаюсь йогой. Первое — жалею, что нет регулярности, с осени прошлого года как прекратили пробежки с моей подругой, так и не заставила себя ничем заниматься! Но на данный момент уже почти 2 недели ежедневно мы в 7-30 на стадионе. Мы делаем разминку, бежим, сколько кто может, и ходим-ходим-ходим кругами, наш девиз "Не можешь бежать — иди, не можешь идти — ползи!":-)

В общем, двигаемся пока лицо не станет красным как из бани! Мы делаем упражнения на перекладине, прыгаем на скакалке по 200-300 раз, как позволяет состояние, а потом, после стадиона — мы занимаемся гимнастикой и йогой. Это поднимает настроение и улучшает самочувствие на 200% — это кайф!

Есть правда один момент — до сих пор после бега мне тяжело, легкие за 15 лет курения ослабли так, что развить дыхалку получается, но очень медленно. Не столько мышцы болят, сколько легкие. Однако, поставленной в прошлом году цели я таки достигла — 500 метров я бегу уже легко. Сейчас цель — бежать свободно 1 км.

Ребята! Вы не поверите — я ощущаю себя старушкой древней! На нашем стадионе вместе с нами бегают люди старше 70-ти лет, они бегут по 15-20 кругов (это примерно 10км) без остановки. Они отжимаются, они радуются жизни. Это здорово! И это такой стимул! И вообще в 8-00 жизнь кипит — мальчишки собираются командами, играют в футбол, тренируются! Вместе с нами бегают еще человек 6-7 постоянно ежедневно и еще столько же через день. Это потрясающе!

< Предыдущая		Следующая >