Жизнь в ритме NoSmoking

Один год и один день назад мое утро начиналось с поиска пачки сигарет и зажигалки, с запаха размокших "бычков" и не всегда в прозрачно-чистой искрящейся пепельнице...

Прошел год. Вот уж точно, я почти не ожидала такого результата: мне удалось бросить курить без помощи жвачек и кодирований, просто отказалась от курения и бросила курить. Сложный путь пройден. Но радуюсь я, что удалось пройти его и не сорваться, что удалось побороть свою привычку.

Вспоминаю, с чего всё началось...

Мне было 16 лет, когда я попробовала покурить в первый раз, а с 17-ти лет я курила ежедневно. Первые пять лет было классно, курение приносило удовольствие, а потом стало тяготить. Во-первых, потому что началась трудовая деятельность, а на работе нужно было много всего делать, курение стало мешать и напрягать. Во-вторых, страна из хаоса и мути вошла в период стабильности, а значит многие люди стали задумываться о жизненном комфорте, о крепком здоровье, и я в том числе. В-третьих, я стала замечать, что курящие женщины быстрее стареют, и стареют как-то уж очень основательно: глубокие морщины, серая кожа и ногти, вид неприятный, запах противный. В общем, противно стало, что я курю, удовольствие пропало, после этого начался период многочисленных попыток бросить курить.

Я бросала курить десятки раз, удавалось продержаться полгода, но все равно срывалась. Оправдывала срывы слабой волей и стрессами. Пробовала пластыри, пробовала таблетки, пробовала читать стимулирующие книжки, смотрела страшные картинки — страху нагнала, но все равно ничего не помогло.

А потом как-то в одно утро пришло понимание, что никто мне не поможет, и нечего искать помощи извне, что надо внутри себя решить раз и навсегда, я не курю! да и не курить уже. И так захотелось пожить без дыма сигарет хотя бы недельку! Я даже не ставила себе цели больше, чем на недельку. Просто одну недельку без курения. И вот 7 октября 2011 года я перестала курить. Первые дни после отказа от курения были очень трудными, но мне помог мой мотиватор, моя главная причина, мой сын. Мой мотиватор бросить курить.

Конечно, меня поощряли мои друзья, меня поддерживали родные и близкие люди. Первым делом, я сказала всем своим, что я не курю и не надо меня звать курить с собой.

Что помогло мне бросить курить и держаться?

1. Фитнесс. Спорт. Это, конечно, громко сказано. Я просто начала бегать по утрам и занялась йогой. Первые три месяца было безумно сложно начинать день без дыма, поэтому физические нагрузки спасли меня — я поняла, как сильно запущен мой организм, какой вред нанесен курением. Фитнесс и йога помогли мне понять, что я приняла верное решение, что мой организм постепенно справляется с переходным периодом, и что мое тело сможет достигнуть цели. Чем дальше, тем больше я уверялась в своих возможностях, в том, что у меня есть сила воли, и она приведет меня к цели, если буду твердо помнить, для кого и для чего я бросаю курить.

2. Главный мотиватор или "зацепка". Мой сын. Мне хотелось пахнуть мамой, а не табачищем.

3. Мой дневник. Этот блог. Во-первых, я анализировала свое состояние, свои мысли, а это помогало мне держаться и продолжать. Во-вторых, Вы, мои читатели, оставляли на протяжении всего года комментарии в блоге, а это очень большой мотиватор и стимул — и я очень рада, что пусть немногим, но кому-то мой дневник помогает, а значит я просто обязана быть честной и писать от себя, т.е. обязана держаться, продолжать идти к цели, не курить и делиться своим опытом с читателями, помогая тем самым и им дойти до поставленной цели.

4. Изменения в моем организме, которые стали заметны примерно через полгода. Во-первых, перестало ныть сердце, даже когда схватывал стресс, а стрессы в моей жизни случаются неожиданно и почти ежедневно. Во-вторых, стали отбеливаться ногти, зубы, кожа. В-третьих, перестали болеть легкие и мне удалось увеличить нагрузки во время занятий спортом, без последствий.

5. Когда было пройдено полгода, и даже чуть больше, и чем дальше, тем сильнее — я понимаю, что если я могу мобилизовать свою силу воли, чтобы бросить курить без помощи извне, значит я могу сделать очень многое, могу достигнуть любой поставленной цели! Это ощущение безумно дорого! Уже не хочется в себе разочаровываться! Нельзя уже курить:-) Понимаете?!

6. Это лето у нас было очень жарким, горели леса, город стоял в дыму. Если бы я курила, было бы совсем плохо — дышать и так трудно, а когда не можешь отказаться от сигареты и идешь в курилку, конечно, потом противно во много раз, и сердцу во много раз хуже! В общем, ура! что я бросила курить!

Правда, как всегда, жизнь шутит над людьми. И вот какая оказия со мной произошла — бросив курить, я пристрастилась к кофе. Теперь вот задумываюсь, не произошла ли замена одной привычки на другую?:-) Теперь надо бросать пить кофе:-) Но это, наверное, уже в другом блоге — как я бросила пить кофе:-) Шучу!

Бросайте курить, прямо сейчас, без сожалений.

И наслаждайтесь жизнью без сигарет, без дыма, без боли, без табака!

NoSmokingBeat — foreva!

< Предыдущая		Следующая >