Жизнь в ритме NoSmoking

Утро. Будильник зазвонил в 7:15. Вставала со странным ощущением — неужели это я собираюсь на пробежку? За окном темень, а я сейчас побегу??? Куда-то в ночь?

Вышли из дома в 7:30. Дошли до школы. Школьный двор был пуст, горел один единственный фонарь, беговая дорожка утонула в тумане и темноте. Прохладненько. Ну в общем, мы побежали, потихонечку, без фанатизма.

Меня хватило на 3 круга по 200м. 1 круг бегом, 1 круг пешком, 1 круг бегом — ВСЁ!!! Легкие разрывало, тянуло. Пульс в норме — не более 100 ударов в минуту, сердце не болит, а легкие как в огне — задыхаюсь. Говорить не могу. Дошли до дома, поднялась в квартиру и меня кинуло в жар! Лицо красное как свекла. Голова закружилась, зрение "поехало".

Через 15 минут начался кашель, по нарастающей, всё больше и глубже. Хрипы. Думала принять душ, но не смогла. Разделась, легла. Через полчаса в легких стихла боль и появилось ощущение холодка, будто в них разлили ментол. Дыхание восстановилось только через 40 минут. Это, конечно, круто — бегать 10 минут, а восстанавливаться 40!

Через час я уснула. Хорошо, что стартовали в воскресенье — можно поспать, в таком состоянии невозможно было бы идти на работу.

Днем хорошо, настроение на полную — в моей жизни наступило ЗАВТРА! Обычно оно редко когда наступает. Но сегодня — пришло завтра!

Самочувствие хорошее, правда, весь день преследуют приступы кашля и хрипа.

Исследования говорят о девятом дне следующее...

Изменения в организме:
Процессы самовосстановления начались в слизистой органов желудочно-кишечного тракта, а также в бронхо-легочной системе. Восстанавливается и улучшается процесс кроветворения. Слизистая желудка приходит в норму. Нормализуется выработка основных ферментов и веществ.

Мысли, ощущения, эмоции:
Сложно отвлечь свои мысли от сигареты, особенно тем, кто находится рядом с курящими (на работе, дома, на улице, в ресторане). В этот период из-за внешних воздействий возможны срывы — держитесь!

Физиологические изменения:
Запах табачного дыма у многих вызывает отвращение. Дают о себе знать боли в животе, проблемы с изжогой, непостоянным стулом — то понос, то запор. Повышается аппетит. Резко изменяется уровень лейкоцитов в крови. Многие бросающие легко могут подхватить ОРВИ, аллергию, может проявиться герпес. Могут беспокоить головокружения.

< Предыдущая		Следующая >

Новое подлинное свидетельство о браке, получить официально на прозрачных условиях можно в разделе