Главная 
Начало
Начало
Жизнь в ритме NoSmoking
День 725-ый. Дело "Табак"
Еще одно видео. Дело "Табак" (2011)
Почему в составе продуктов очень подробно расписаны все ингредиенты вплоть до ароматизаторов, но на пачках сигарет есть только 2 слова — никотин и смола? Что скрывается под словом "смола" в составе сигарет.
Почему период превыкания к курению уменьшился с 2-х лет до 1 месяца? Курящие дети. Если ребенок курит с 6-ти лет?
Слова курильщика, готовящегося к операции по причине рака желудка: "Оказывается без этого можно жить. Никто от этого еще не умер".
Первый и пока единственный курильщик в РФ, подавший на табачную компанию в суд.
Почему в Европе испортились сигареты?
Курение такой же враг, как и терроризм.
Как табачные компании возглавляют процесс по отказу от курения? Берегите Ваших детей!
Курение уносит ежегодно 400-500 тысяч россиян. Подумайте. И помните:
Свобода выбора возможна при наличии полной информации, в том числе и о составе сигарет! А если ее нет? Какая же это свобода выбора?
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Мой личный опыт
Начало
7 октября 2011 года был теплый, солнечный день. Утром я проснулась и как обычно почувствовала тяжесть в легких, покалывание в сердце, заложенность в горле…
День 1-ый. Сама себя достала!
Я проснулась в совершенно разбитом состоянии. В голове мгновенно возникла мысль: «Сегодня я не курю». Эта мысль безуспешно посещала меня уже несколько…
День 2-ой. Плохо…
На второй день я встала с хорошим настроением, правда было очень тяжело — сердце ныло, в мозгу постоянно стучала мысль о сигарете, она не давала покоя…
День 3-ий. Моя зацепка
На третий день я проснулась, в сотый раз пытаясь придумать образ-зацепку, который побудит меня испытать отвращение к курению. И наконец-то, я нашла. Это…
День 4-ый. Первые результаты
С утра почувствовала прилив сил, бОльшую активность и драйв. Легкие ныли, но это уже не так мучительно. По дороге на работу я слушала любимую музыку…
День 5-ый. Свет и чистота
На протяжении всего дня преследовали мысли о сигарете. Объявился вздорный клиент, испортил настроение, думала, не выдержу.
День 6-ой. Держаться!
Кашель приступами, хрипы, дыхание прерывистое, из-за быстрого темпа ходьбы вдруг возникла аритмия, ощущение комка в горле, но легкие стали меньше ныть.
День 7-ой. Полёт
Сегодня проснулась в легком состоянии. Настроение отличное! Захотелось с утра сделать зарядку — я уже давно забила на утренюю активность. Тело просит…
Первая неделя без сигарет. Итоги
Первая неделя без сигарет прошла относительно легко, я ожидала более тяжкие последствия и длительный выход.
Бросаем курить
|
Нужно так захотеть бросить курить, чтобы дальше нельзя было продолжать жить, не бросив. |
|
|
Если решили бросить курить — сразу начните действовать |
|
|
Отказались от сигареты — увеличьте физические нагрузки, гуляйте на свежем воздухе, потратьте время на обещение с своими родными, найдите хобби |
|
|
Подкрепляйте свою веру, найдите единомышленников, ведите дневник успеха, ставьте цели в бизнесе, достигайте результатов |
|
|
Каждый раз, когда Вы закуриваете сигарету, Вы просто прекращаете процесс отвыкания, и так каждое утро… |
