Жизнь в ритме NoSmoking

Многие бросившие курить отмечают, что после десяти месяцев без сигарет им начинает сниться, что они курят. Причем процесс курения во сне ощущается очень реально, а пробуждение может быть мучительным, поэтому некоторые закуривают на автомате, но, к счастью, не все возвращаются к курению. Хотя при всем при этом днем всё проходит, и можно совершенно спокойно жить без сигарет.

Главное, не провоцировать себя, держать свои желания в руках, иметь силу воли. И помните, что всё зависит только от Вас.

Вы уже прошли длинный путь, Вы почти вышли из запутанных дебрей, осталось немножко.

Приятная новость десятого месяца: если Вы любите петь, то заметите, что теперь Вам поется значительно легче, теперь Вам проще управлять своими голосовыми связками.

Для меня десятый месяц, прошедший после того, как я выкурила последнюю сигарету, был примерно таким же как пятый и шестой — действительно, тянет, хочется, думаешь часто о том, чтобы покурить, ну так, проверить, что будет. Но эти мысли надо гнать прочь, иначе для чего я вообще бросала? Частенько вспоминаю правило трех минут:

если хочешь курить, подыши глубоко всего каких-то три минуты, и желание закурить пройдет

 Жизнь без сигарет проще, легче, намного приятнее, насыщеннее, особенно, если у Вас дети, и если Вам стыдно перед родными, близкими, если Вы вынуждены прятаться по углам, обманываете своих любимых, боитесь проснуться утром и остаться без пачки, боитесь уехать за город и забыть дома сигареты, а для чего это всё? Ну, зачем Вам такая жизнь?

Конечно, мужчинам проще — они якобы сильные, волевые, хочу и курю, вроде бы как в обществе курение — это мужское занятие. А на самом деле, курение — это признак слабости, признак низкого уровня самосознания и развития, признак безответственного отношения к себе и своим близким.

Каждая сигарета — это время, которое Вы украли у своих детей, можно было бы поговорить с сыном, что делал, чем занят, какие успехи, или спросить у дочери, как сегодня в школе, что нового, чем занимались с подругами, как сходили в кино? Можно родителям позвонить, узнать, как здоровье, как настроение, в гости напроситься.

А девушкам и женщинам можно было бы вместо сигаретки масочку сделать, маслом натереться, волосы уложить, маникюрчик подправить, ножки и ручки помассировать... Бесценное время, золотое время, самое нужное время — на себя, на семью, на детей... Но только не в курилку.

Будьте сильнее. Бросайте курить. Живите долго и счастливо! Любите себя, своих родных и всё у Вас получится!

Удачи всем!

< Предыдущая		Следующая >